Oranges déshydratées

J’ai vraiment beaucoup d’idées à partager avec vous cette année. Je ne suis pas sûre de réussir à tout caser avant la fin de l’année. Il se peut que le blog reste “festif” un peu plus longtemps 🙂 Voici donc une recette ou plutôt un petit tutoriel simplissime qui relève autant de la cuisine que…

Gaufres low-carb à la caséine

Cette recette a été mise au point par mon mari et moi lorsque nous cherchions un moyen de consommer notre dose de caséine les jours de repos. Plusieurs recettes, dont celle-ci, font déjà partie de notre quotidien, mais lorsque nous ne nous entraînons pas, il est préférable de limiter l’apport en glucides. Dans notre cas,…

Muffins protéinés à la banane

J’ai bidouillé cette recette pour avoir un snack protéiné dans l’après-midi. On peut aussi en manger comme post-workout. J’ai partagé la recette sur Instagram, mais il fallait à tout prix qu’elle figure sur mon blog. Les macros sont topissimes, grâce à la farine de soja qui est très protéinée. Ingrédients pour 4 muffins : 80g…